Un produit céréalier ou un féculent :

Du pain, des biscottes, des céréales.

Pour l énergie pour bouger, courir ,jouer, travailler....

Un produit laitier :

Lait - Yahourt, petit suisse, fromage blanc, riz au lait ;

Fromage : gruyère, comté

Pour t' apporter du calcium pour bien grandir et avoir des os et des dents solides

Un fruit :

Un fruit frais, un jus de fruit, une compote

Pour faire le plein de vitamines et pour les fibres.